如果没有去过甘南，

就不要说自己跑遍藏区。

因为你还没有去过藏民心中的圣地，

你还没有呼吸远离凡尘的空气，

还没有看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂。

一个充满浓郁宗教氛围的

高原圣境，

一处魅力深邃的梵天净土，

纯净湛蓝的天空、

雄奇壮美的神山圣湖

淳朴而彪悍的民俗民风、

神秘而虔诚的宗教信仰

以及曼妙生花的异域风情，

跟着我们一同前行，

离天堂越来越近，

劳顿的是身体，

放飞的是心灵……

这是一次非常难忘的旅行，

一路上有连绵的雪山、

宽广的草原、

成群的牛羊、

美丽的湿地、

无边无际令人陶醉的原生态景色。

相信甘南的美，

有一种质朴的感染力，

一种深入骨髓的惊艳。

↓

又回到了兰州

来一碗【地道的兰州拉面】

去尝尝最地道的【正宁路夜市】

还有【黄河铁索桥】

兴致好的可以到【甘肃博物馆一游】

一定不会失望

：今日无餐     ：兰州酒店标间/独卫

     今日全天集合，各地花粉到花果山指定酒店报道，前台报【花果山+姓名】入住，早到队友建议到著名的正宁路夜市就在此地，无论是品尝小吃、购物还是欣赏夜景都非常便利。如果有时间建议您顺着百里黄河风情线，看看兰州的城市名片——黄河母亲像；游览黄河上DI一座百年老桥——中山桥；了解ZUI古老的灌溉设施——水车；体验ZUI朴实而又神奇的水上交通工具——羊皮筏子。当然也可以去参观全国十大馆藏博物馆之一的甘肃省博物馆和兰州历史景观——金城关文化园，那里能使您瞬间穿越，仿佛置身于千年丝绸之路。大众巷小吃一条街和正宁路夜市是吃货们坚决不能错过的，相信各式特色小吃及穆斯林餐饮定会让您大快朵颐。品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。今晚入住早点儿休息，为明日行程做准备。

D2，兰州→刘家峡水库（黄洮交汇）→刘家峡大桥→自然与佛迹的完美交融--甘加秘境（八角古城-白石崖）→拉卜楞寺→夏河

：餐：含早餐/晚餐          ：夏河宾馆标间/独卫

     早餐后经【刘家峡水库（黄洮交汇）】，【刘家峡大桥】，前往【甘加秘境】位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。【八角古城】千年城墙见证丝路沧桑，【白石崖】如神迹守护草原，溶洞深处凝固着贡唐大师的佛手印。这里每块石头都刻满故事，宗喀巴大师的智慧仍在经幡间流转，冒险者的脚步终将迷失在九色奇观与佛寺钟声交织的秘境里。

D3，夏河→甘南的隐秘天堂-桑科大草原→甘南郎木寺（赛赤寺）→金顶→白塔→四川【格尔底寺】→徒步【纳摩大峡谷】→郎木寺镇    

：早/晚餐              ：郎木寺宾馆标间/独卫

   

    【郎木寺镇】：郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。

溪北是甘肃的【“赛赤寺”】，南岸属四川若尔盖县的【格尔底寺】，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，你有你的晒大佛，我有我的做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。  

温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；  

2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；  

3、郎木寺天葬台是对外开放的,是否能看到随缘，游人可以观看，但禁止拍照；

4、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以

D4，郎木寺→甘南的生态诗画长卷-郭莽湿地→娘玛寺转经筒→众神的花园-莲宝叶则国家地质公园→久治

：早/晚餐   ：久治宾馆标间/独卫

     早餐后前往【郭莽湿地】，它宛如一颗隐匿于草原深处的碧绿明珠，熠熠生辉，用无尽的诗意与生机，书写着高原生态的绝美篇章。湿地的核心区域，是那一汪澄澈如镜的湖泊。湖水清幽深邃，倒映着湛蓝天空、绵白云朵以及周边起伏的山峦，虚实难辨，仿若天地在此处完美对折，共同绘就了一幅对称的绝美画卷。

     随后前往【娘玛寺】甘肃省甘南玛曲县阿万仓镇的宁玛寺，有一个令人叹为观止的地方——娘玛寺。这座寺庙海拔约3500米，虽然没有景区门票，但它的历史和文化价值却无法用金钱衡量。 娘玛寺始建于1834年，是藏传佛教的重要寺庙。这里不仅有世界上ZUI大大的藏经转经筒，还有中国ZUI大的六字真言塔。寺庙内供奉着莲花生大师的金像、释迦牟尼佛、无量寿佛和大悲观音的佛像，每一尊都显得庄严而神圣。

D5，久治→唐克大草原上→黄河九曲DI一湾→唐克

：早/晚餐   ：唐克宾馆标间/独卫

  早餐后出发，前往【唐克大草原】花季的唐克大草原百花齐放，各色的格桑花高低不同，娇艳百态。平静的九曲黄河DI一湾，你可以走到他的身边倾听历史的壮歌，也可以爬上山顶的观景台远眺他的壮阔，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”。ZUI美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳的渐渐下落，河谷有开始在沉寂中等待新的一天的到来！前往唐克宾馆标间入住，稍事休息，集体晚餐。

D6，唐克→若尔盖草原上明珠→若尔盖花湖→川主寺镇

：早/晚餐   ：川主寺镇宾馆标间/独卫

    早餐后出发，前往【若尔盖花湖】这里天高气爽，能见度很高。而且到6月草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮，天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，一望无涯，尤其适合拍照观景。随后前往【若尔盖花湖】花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖ZUI漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。前往川主寺镇宾馆标间入住，稍事休息，集体晚餐。

D7，川主寺→黄龙风景名胜区-全天游览→川主寺镇 

：早/晚餐   ：川主寺镇 宾馆标间/独卫

  早餐后前往【黄龙风景名胜区】，是位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内的一个风景名胜区，与九寨沟毗邻，仅相距100千米。黄龙风景名胜区因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为"人间瑶池"。黄龙风景名胜区以彩池、雪山、峡谷、森林"四绝"著称于世，也有说法在此基础上加上滩流、古寺、民俗称为"七绝"。1992年12月，黄龙风景名胜区被联合国教科文组织列为世界自然遗产。【黄龙景区】因其丰富的自然景观以及历史沉淀的独特沉淀形成了现在的景象。因为前几年的地震的原因，对黄龙景区造成了一部分无法挽回的损失。现在经过这么多年的完善和修整，使其有展现出了属于它的美丽。

D8，川主寺→九寨沟国家级自然保护区-全天游览→观九寨沟落日景观→住景区内

餐：含早餐/晚餐   ：九寨沟景区内-藏家民宿标间/独卫

     早餐后前往游览人间仙境【九寨沟国家级自然保护区】(全天游玩），穿行于九寨的山间公路，俯瞰山脚下闪过的一个个海子，让我们在领略水的形态之美的同时，也感受着那一汪汪海水所呈现出的不同色彩之美。真让人怀疑是哪位天然大师，一不留心丢落了自己手中的调色板，将这方水域浸染的如此这般的迷人多彩。若不然，哪能有五花海、五彩池、老虎海这些动听的名字，又怎能诱发游人们诗意的想像，从中感受九寨沟神奇的意趣之美呢？一千个人心中有一千的九寨，九寨沟的的灵动，只有当你身临其境，才能真切体会。

     进入景区后换乘景区观光车。九寨沟的主沟呈“Y”字形，由三条沟组成，总长50多公里。

     【树正沟】树正瀑布是九寨沟内DI一个瀑布群，数十个海子绵延7公里，行程多层台阶。火花海，神奇莫测，风吹浪生，显出朵朵“火花”金光灿灿。犀牛海、卧龙海等美丽景观；

     【则渣洼沟】的长海是九寨沟内ZUI大的海子、欣赏色彩斑斓的五彩池；五花海：色彩缤纷动人，颜色富有层次感，九寨最美的海子。珍珠滩瀑布：气势恢宏，西游记取景地。

     【日则沟】九寨精华的起点，珍珠滩犹如一面巨大晶莹的窗帘，给人一种“滚滚银花足下踩，万顷珍珠拥入怀”的感觉。五花海是九寨沟的骄傲，有着“九寨精华”及“九寨一绝”的美誉。

      观九寨沟落日景观，游览完毕后继续返回九寨沟景区内优质宾馆入住，集体晚餐。

      [温馨提示]九寨沟景区重新开放树正沟+则渣洼沟+日则沟（目前只开到五花海），其中长海子、五彩池、诺日朗瀑布、树正群海、双龙海5个景点为徒步游览。

D9，九寨沟日出云海→“陇上江南”–山水“官鹅” 如诗如画（官鹅沟国家森林公园：西线：官珠沟景区）→宿：官鹅沟景区内民宿：双人标间→官鹅沟景区民宿

：早/晚餐   ：官鹅沟景区内民宿标间/独卫

     早起看日出云海，早餐后，前往素有陇南“小九寨”之称的【官鹅沟】（官鹅沟国家森林公园：西线：官珠沟景区）主景区官珠沟的景色以峡谷瀑布唯美。从通天门服务中心开始到官鹅天瀑景点处，也是大多数游客主要游玩的地带，主景区长度大约两三公里，只能步行，单程约需1小时左右，这一段以瀑布和峡谷风光为主，有五谷峡、五瀑峡、地书峡等众多形态各异的峡谷奇观，还有龙涎瀑、九叠瀑、虎口瀑等大小长短不一的瀑布点缀其间，其中官鹅天瀑又叫官鹅飞天大瀑布，瀑布高几十米，水量很大，非常壮观。今晚入住官鹅沟，集体晚餐。 

D10，陇南小九寨（官鹅沟国家森林公园：东线：鹅嫚沟景区）→百年藏寨/扎尕那石城→“人间仙境”–仙女滩→一线天→扎尕那藏寨→观璀璨星空-赏唯美日落

：早/晚餐   ：扎尕那藏寨内民宿标间/独卫

         早餐后前往【官鹅沟】（官鹅沟国家森林公园：东线：鹅嫚沟景区）这是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。

       主景区从通天门服务中心开始到官鹅天瀑景点处，也是大多数游客主要游玩的地带，主景区长度大约两三公里，只能步行，单程约需1小时左右，这一段以瀑布和峡谷风光为主，有五谷峡、五瀑峡、地书峡等众多形态各异的峡谷奇观，还有龙涎瀑、九叠瀑、虎口瀑等大小长短不一的瀑布点缀其间，其中官鹅天瀑又叫官鹅飞天大瀑布，瀑布高几十米，水量很大，非常壮观。夏天季游览官鹅沟，峡谷里气候凉爽，所以景区也是甘肃知名的避暑胜地。

D11，扎尕那藏寨日出云海→洛克之路→米拉日巴佛阁→合作   

：早/晚餐   ：合作宾馆标间/独卫

    早起扎尕那日出云海，早餐后前往【洛克之路】，一条被誉为冮迭公路的秘境之路,真的是美得让人窒息。沿途美得惊天地泣鬼神”堪称世界级风景线，草原起伏，寺院掩映，雪山静穆，如诗如画，令人敬畏和折服。尤其是道路奇趣横生，牛羊穿越，有惊无险，是资深旅行家们流连忘返的小众路线。

    【米拉日巴佛阁】，位于甘南州的合作市境内，是一座藏传佛教艺术的瑰宝。这座佛阁始建于清乾隆年间，历经多代僧人的扩建和修缮。佛阁内供奉着众多佛像和经卷，壁画和雕塑精美绝伦，仿佛是一座艺术的殿堂，让人领略到藏传佛教艺术的博大精深。

D12，合作→美仁大草原（穿越五彩经幡隧道-感受独特的藏域风情）→冶力关风景区（赤壁幽谷景区和冶海天池景区）→白银

：早/晚餐   ：白银宾馆标间/独卫

    早餐后前往【美仁大草原】，甘南美仁大草原，穿越五彩经幡隧道，感受独特的藏域风情，绝美！【美仁大草原】是中国的高寒草原之一，整个草原地势平坦，由一眼望不到边、大小相仿的浑圆小草堆组成，这种地貌被称作“冻胀丘”。美仁大草原上高原野花自带氧吧，开得格外茂盛，一蓬蓬、一簇簇，散落遍地，随处可见。经幡相连，形成一条长长的隧道，蓝、白、红、色、黄五色交替，为碧色的草原点缀上鲜艳夺目的色彩。

    【冶力关风景区（赤壁幽谷景区和冶海天池景区）】，冶力关是中国甘肃省甘南藏族自治州临潭县境内的一个古代关隘名和地名，具有重要的历史、文化和生态价值。历史上，它是“唐蕃古道”和“茶马古道”上的重要驿站，也是古代进入藏区的重要门户和茶马交易的重要通道。冶力关以其独特的高山湖泊、丹霞地貌、亚高山草甸和梯田花海而闻名。

    【冶海天池】作为冶力关风景区的ZUI重要景观之一，其形成与地质构造密切相关。这里地处白石山与庙花山之间，是距今1.1万年前由地震诱发石门河左岸山体大滑坡形成的高山湖泊。藏语称其为“阿玛周措”，意为母亲圣湖。湖水清澈见底，四季水位稳定，大旱不减，大涝不溢。每当春暖花开之时，碧波荡漾，涟漪绰绰；夏季则山峦、树木倒映湖中，山水云天浑然一体，随波摇曳，景致壮观；冬季湖水结冰后，冰面上呈现出千奇百怪的图案，更是令人叹为观止。

D13，白银→兰州景泰黄河石林国家地质公园→饮马大峡谷→黄河石林二十二道弯→《黄河漂流–羊皮筏子》→观赏夕阳日落→兰州散团

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花果山团建是哈尔滨一家为企业团队提供一站式户外团建服务的专业机构，具备户外运动及旅行社双资质。花果山已成为东北地区户外团建的领先品牌，拥有30+名以上专业领队和教练团队。

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1、【关于保险】：户外有风险，加入需谨慎。本次活动费用AA.风险AA.责任AA.义务AA。建议选择齐欣云服行业专用保险：https://cps.qixin18.com/m/wys1003028/product/detail-103573-127510.html?from=singlemessage，查找适合您的计划，交款后切记投保编号！保险人发生事故后须自行与保险公司报告并进行理赔，理赔事件与本网站及收领队组织者无关。

2、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

3、本次活动风雨无阻，拒绝空降。  

【户外活动风险承担与权利放弃的协议】：

1、凡报名参加花果山户外活动的人员均视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下全部内容：本次活动是自发的户外运动，我们遵循安全、环保、节俭、友爱的出行方式。登山有风险，请谨慎报名。参与者均视为签订了户外活动责任书。参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，团队及领队、发起人和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何责任。这是对领队的保护，也是对参与者负责。

2、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。

3、注意安全、珍爱生命；听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；车厢内禁止随意走动，行车中请系好安全带！违反纪律，后果自负。

4、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

5、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；

6、如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

7、各民族风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

8、无论吃住行，部分地区条件有限，请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！

9、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。

10、 根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

11、 此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。

12、 旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

13、【声明】拒绝没有团队意识的人同行，凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

14、本活动为自由结伴的自助活动,如在活动过程中发生交通及人身意外损害后果，由受损害人依据购买的户外保险和车辆保险依法解决,非领队和其他参与者的责任概不承担任何赔偿责任,受损害人厉害关系人（含配偶、父母、子女）亦自愿放弃在中享有的诉讼权利,不再另行向活动组织者、领队及其他参与者索赔。凡报名参加者（含代报名者）均视为同意以上事项及活动安排并接受此声明。 

15、凡报名参加花果山户外活动的会员均视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下全部内容：本次活动是自发的户外运动，我们遵循安全、环保、节俭、友爱的出行方式。登山有风险，请谨慎报名。参与者均视为签订了户外活动责任书。参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，团队及领队、发起人和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何责任。这是对领队的保护，也是对参与者负责。

16、鉴于大部分参加活动者均采取在线交易的方式进行报名，故本报名须知及活动贴等同于旅游合同的一个组成部分，在参加活动的队员交纳定金并得到确认后，自动默认您已经阅读过本贴并同意本贴内容，该合同自动生效，请各位会员在报名前仔细阅读本报名须知。（另外您到达集合地点后需支付全部活动款项）。

17、【活动提示】：领队有权在不减少景点的情况下，根据天气、交通等情况调整行程计划。如果活动中出现不可抗拒的事情，产生的费用自理，领队负责协调等。您报名的本次团期，因为未达到最低成团人数因此而取消，花果山户外会在出行前1-3天告知。因为不成团报名队员认为带来的损失，花果山户外不承担任何赔偿责任！您在确认同意报名后，即代表您已知晓并同意本条款！ 

【注意事项】：

1.凡是报名者和替报名者必须阅读本条款，户外活动有风险，请酌情参加；

2.听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念，参加户外活动的朋友要热爱户外运动且身心健康。在活动中请注意自身及他人安全，不要随意打闹，听从领队的指挥，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，女士优先！不擅自离开行进路线路。贵重物品及手饰请勿在活动中佩带切记，为保持通讯畅通，参加活动之队员尽量配备对讲机，现已进入春季防火期，请不要在山上吸烟，注意防火！！！禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。禁止带领未成年人。不得携带宠物参加。

3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；鼓励拾捡垃圾，提倡环保。不污染水源，不乱写乱画，野外用火、吸烟要注意防火；在活动区域充许露营和野餐时，一定要有消防安全意识，以防引起火灾。若活动参加者违反规定而造成危害后果，由该成员自行承担相关责任。 

4.尊重当地民族风俗和宗教习惯，避免和当地居民发生冲突，如遇有事件发生，由组织者和当事人出面协商解决。 

5.报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！

6.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用。

7.谢绝把户外当作廉价的旅行的朋友参与 ，若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，组织者及领队有权另做其它相应行程安排。

8.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官及所有参加人员，如不同意本条款请在活动前退出，参加活动即视为同意本条款各项之约定（无论自报名或替报名）。

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12.包车活动拒绝自驾。

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